想要白皙肌肤除了护肤品还不够？一切从口开始

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俗话说一白遮百丑，女生在追求白的道路上真的很着迷

同样我也是，谁不希望自己越来越白

首先一定一定要做好防晒，防晒才是最关键一步

阻挡让我们变黑的UV-A，他会促进原有的黑色素氧化，让颜色这样皮肤就晒黑了

他能深入真皮层，让胶原纤维和弹力纤维变质，这样肌肤就会松弛，出现皱纹

所以防晒太重要了，防晒霜，打伞，戴眼镜都是防晒的防晒

变白的护肤品一定要选择安全，不要那么用完立马变白的这种激素会很多，长时间损伤角质

个人用过的自然堂美白精华，是我觉得美白更有效的，添加了玛瑙石榴臻萃，喜马拉雅冰川水，抗氧修复，肌肤透白

SKII小灯泡，美白地位很高，很多人去入手的，价格贵，烟酰胺成分，美白首选

后的美白套盒精华，比较高档，效果明显，用完肌肤确实白皙，水光

另外除了护肤品饮食很重要，让你从内到外白起来

半胱氨酸是很好的美白成分，具有抗氧化

生成体内胶原纤维的作用，提高肌肤弹性，美白抗衰老

含有这些成分的代表食物：洋葱，大蒜，红辣椒，西兰花，燕麦等

多摄入维生素A，E，C，这些都能抵抗紫外线，防止晒黑，长时间食用肯定会比护肤品更健康，更有效

维生素A的食物：蛋黄，肝油，绿色蔬菜等

维C能合成胶原纤维所需的酶，有助于皮肤弹性和张力

抑制黑色素防止色斑，让皮肤白皙通透

维C类的东西最好生吃，不耐热，会影响营养成分

柑橘类，苦瓜，莲藕等

感谢收看，下期来说说敏感肌护肤